严格来说,去户外,和去户外探险,区别还是挺大的。
从题主所提问题来看,别说户外探险,可能户外生活的经历也还未曾有过。
所以,建议您把探险二字去掉,先踏踏实实积累点户外活动的经验,以后有经验了再把探险当做户外进阶去探索。
题主所言户外探险,没说是徒步还是有交通工具。这里假设只是户外运动,并就这方面简单说几句。
一是体能。如果是徒步,建议在徒步开始前至少一个月就要开始每天慢跑,可以热身——快步行走——慢跑——快步行走,这样交替进行锻炼,每天训练时间最好不少于两小时。能提前两到三个月更好。这样,可以保证自己在体能上能有个基本保障。如果是自驾,对体能的依赖就要少很多。但体能是一切的基础和保障,无论是进行哪一项运动,都可以提前锻炼。
二是装备。如果是徒步,需要准备一个背包,单人帐篷、通讯工具(最好是卫星电话)、大容量充电宝、户外炊具、刀、镁棒打火机、面包、水、常用跌打损伤的药物……您在百度搜索一下,按需要备好就可以。如果是自驾,最好是四驱车,同时以上的大部分东西都需要准备。因为您是一个人外出,经验不足的情况下,就别去太具挑战性的地方了。
三是提前告诉家人或亲朋要去哪,中间也时不时通报一下位置。如果多长时间联系不上,要去哪以及如何营救你。这不是开玩笑,为了生命,一定要引起重视。
愿你平安出行,安全归来。